今年の誕生日は息子と共に過ごした二回目です。＾＾

Lindt チョコレートが好きだから、ケーキは Lindt Cafe の チョコレート・ヘーゼルナッツ・ガトー (Chocolate Hazelnut Gateau) に決まりました。美味しかった！＾＾

前日マクドナルドで朝ごはんを食べた。
久し振りで、今はこの機械で注文できる。

この機械が注文した食べ物を出せないで、残念！

コーヒーも美味しくなった。＾＾
新しい 「プロント」と言うコーヒーだ。

今日も、「「悪い」炭水化物を減らす。１６の低炭水化物健康法」を続けて翻訳します。
次の４つのポイントはこちら：

5. 子供サイズのスナックを買います。
プレッツェル、トルティーヤ、ポテトチップス、クッキーなどはほとんど「悪い」炭水化物で、
精製された小麦粉、砂糖、塩、油などの材料を含む食べ物です。
できるだけ、こられの食べ物を日常のダイエットから、多く取り去ったほうがいいです。

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